Menu główne
Statystyki
zalogowanych i 2 gości
dzisiaj: 2, wczoraj: 4
ogółem: 73 830
statystyki szczegółowe
Aktualności
Uwaga! Football Manager 2015 ze zniżką!
Dzięki współpracy ze sklepem internetowym muve.pl mamy zaszczyt zaproponować Wam już dziś Pre-order legendarnej gry, Football Manager 2015 ze specjalną zniżką! Zamów i graj już dziś w beta-wersję gry!
OSTATNI TYDZIEŃ WAKACJI...
W OSTATNIM TYGODNIU WAKACJI TRENUJEMY:
WTOREK - 16.00 - KOŚCIELNA
ŚRODA - 15.15 - ZBIÓRKA POD MOSIREM NA MECZ Z RKP
CZWARTEK - 16.00 - KOŚCIELNA
PIĄTEK - 13.30 KOŚCIELNA
NIEDZIELA - 10.00 - ZBIÓRKA NA MECZ Z ODRĄ NA KOŚCIELNEJ
TRENINGI PO OBOZIE
TRENINGI PO OBOZIE NA KOŚCIELNEJ:
18.08 PONIEDZIAŁEK - 13.30
19.08 WTOREK - 15.45
20.08 ŚRODA - 13.30
21.08 CZWARTEK - 13.20 ZBIÓRKA NA SPARING Z ŻORAMI
22.08 PIĄTEK - 13.20 ZBIÓRKA NA SPARING Z RUPTAWĄ
NAJBLIŻSZE TRENINGI
PIERWSZE 2 TRENINGI W CZWARTEK I W PIĄTEK (31.07, 01.08) O GODZ. 16.00 NA BOISKU PRZY KOŚCIELNEJ. NA OBÓZ WYJEŻDŻAMY W SOBOTĘ 09.08 O GODZ. 10.00. JEDZIEMY AUTOKAREM WRAZ Z GRUPĄ Z ROCZNIKA 2005 (DODATKOWA OPŁATA ZA AUTOKAR TO OK. 20 ZŁ - WRAZ Z POWROTEM 16.08)
Tętno maksymalne i progowe
Przedstawiam niżej tętno maksymalne (HR max) i progowe (HR 85%). Podane są na podstawie średniej ostatnich 2 beep testów.
Podedworny - 200 - 170
Siatkowski - 210 - 179
Musiał - 206 - 175
Miśta - 210 - 179
Drzazga - 196 - 167
Kalisz - 213 - 181
Małecki - 201 - 171
Konopacki - 212 - 180
Misiołek - 212 - 180
Kiełkowski - 209 - 178
Bukowczan - 196 - 167
Kurzanowski - 201 - 171
Kapturski - 200 - 170
Franc - 200 - 170
Hasior - 200 - 170
Pawłowicz - 200 - 170
Placek - 206 - 175
Riabowski - 195 - 166
Rempega - 203 - 172
Paleczny - 195 - 166
Borkowski - 197 - 168
Sak - 217 - 184
Ewertowski - 200 - 170
Sowa - 200 - 170
Marek - 209 - 178
W razie pytań pisać na fb!
16 LIPCA ZACZYNAMY TLENÓWKĘ
16 LIPCA ZACZYNAMY PRZYGOTOWANIE TLENOWE DO SEZONU. W ZAKŁADCE "ZADANIE NA LIPIEC 2014" ZNAJDZIECIE TABELĘ Z PROGRAMAMI DO WYKONANIA. WASZE HR MAX I 85%HR ZAMIESZCZĘ WKRÓTCE NA STRONIE. MIŁEJ I RZETELNEJ PRACY ŻYCZĘ. PIERWSZY TRENING 31.07.2014 (CZWARTEK)
Archiwum aktualności
- 2014-04-25 16:25:12 Skład na Polonię »»
- komentarzy: [0]
- 2014-04-12 15:45:24 WYJAZD DO FRANCJI... »»
- komentarzy: [1]
- 2014-03-20 20:58:48 Ostatni sparing »»
- komentarzy: [3]
- 2014-02-27 17:48:29 Sparing... »»
- komentarzy: [0]
- 2014-02-27 17:43:37 Sparing... »»
- komentarzy: [0]
- 2014-02-20 19:51:32 Zebranie rodziców w sprawie wyjazdu... »»
- komentarzy: [0]
- 2014-02-20 19:44:39 W NIEDZIELĘ SPARING... »»
- komentarzy: [0]
Losowa galeria
Reklama
Mini-Chat
Musisz się zalogować, aby korzystać z mini-chatu.
